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● 重量輕,可高速轉動跳繩 ● 增強身體協調性 ● 增強足部肌肉力量,減少踝關節受傷的機會 ● 健康減重 ● 設備輕便,便於攜帶 ● 能有效增加骨密度和骨密度有助於預防骨質疏鬆症 ● 有助於改善心血管健康 ● 增強心肺功能,提升運動耐力
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